Merell barefot trailglove - мои первые 100 км

Этим летом мне на глаза попалась статья Адама Стернберга (Adam Sternbergh) «Ты ходишь неправильно» (You walk wrong http://nymag.com/health/features/46213). В статье довольно убедительно рассказано почему полезно ходить в обуви с плоской подошвой. Основная идея в том, что чем больше мы поддерживаем стопу с помощью специальной обуви, тем больше атрафируются мышцы стопы и тем больше их надо поддерживать. Что, очевидно, весьма неприятно. Прочитав эту статью я забыл про нее, пока случайно на распродаже не наткнулся на ботинки сериии barefoot. Со скидкой они стоили уже вполне разумных денег,  ботинками Merell я пользовался и они оставили у меня  только положительные впечатления, поэтому я решил попробовать на себе то, что описано в этой статье. А именно потренироваться в хождении почти босиком.

merell barefoot trailglove

Первое, что было необычно еще при примерке, это огромное пространство выделенное для пальцев. Передняя часть ботинка сильно расширена, что дает кучу места пальцам ноги. При этом мой 42 й размер оказался мне коротковат и пришлось взять на размер больше. Так, что имейте в виду, при заказе через интернет – имеет смысл предварительно примерить в каком нибудь магазине.

В коробке с ботинками лежала бумажка, которая настоятельно рекомендовала посмотреть ролики на сайте merell по правильному ношению barefoot серии. Я их посмотрел и могу сказать, что они весьма полезны. Действительно если сразу надеть эти кроссовки и начать ими пользоватсья, то сразу замечаешь, что многие мышцы ноги работают по другому и быстро устают. И имеет смысл начинать носить обувь подобного типа постепенно. Кроме того, необходимо слегка изменить осанку при ходьбе и укоротить шаг,  чтобы снять нагрузку с пяток, которые привыкли прятаться за каблуком.

После того, как период адаптации мышц прошел я уже не хотел снимать эти ботинки. Они действительно удобны и по ощущениям приближаются к ходьбе босиком. Фактически это тонкая подошва, которая сеточкой притянута к ноге.  Вес одного кроссовка 220 граммов, что практически не ощущается, особенно после классических трекинговых ботинок. Подошва очень цепкая и не позволяет ноге проскальзывать даже в весьма жидкой грязи.  Остальное делают мышцы ноги – нет никаких поддержек, никаких вспомогательных вставок и прочего в таком стиле. Ходьба начинает дарить новые ощущения. В общем мне очень понравилось.

Второй положительной чертой этих кроссовок является полное отсутствие поролоновых вставок, что делает их очень быстро сохнущими. Я неоднократно ходил в них под дождем, пересекал броды и при этом они высыхали довольно быстро. Обычно я вечером оставлял кроссовки на улице,  а с утра одевал уже сухие.

trailglove вид изнутри

По качеству изготовления никаких претензий нет - за 100 км ничего не оторвалось и не перетерлось (хотя конечно это еще мало чтобы сделать окончательные выводы). Подшва уже имеет следы износа вызваные тем, что почти все эти сто километров я ходил по азимуту через лес.

merell barefoot trailglove подошва после 100 км по лесу

Сеточка из которой состоит верхняя часть довлольно прочная. Единственный недостаток, это то, что в эту сетку легко забивается всякий мелкий мусор типа иголок и его оттуда трудно вытаскивать.  Хотя, со временем, он сам оттуда как-то вываливается. Не защищает эта сеточка и от мелкого песка и пыли.

Кроме того, кроссовки довольно низкие и при хдьбе по высокой траве внутрь набивается огромное количество семян.  Пришлось еще докупить фонарики для беговых кроссовок. Я купил фонарики innov-8, они вполне справляются с задачей, хотя подойдут любые.

гетры и merell barefoot trailglove

С наступлением холодной погоды я было прекратил носить эти кроссовки, потому что они совсем не греют ногу, но переходить после этих легких тапочек на тяжелые трекинги ужасно не хотелось и я предпринял ряд экспериментов по утеплению, про которые еще напишу. В принципе оказалось вполне возможно ходить в этих тапочках и осенью.
В общем и целом кроссовки мне очень понравились, я теперь присматриваюсь к городской версии.

merell barefoot trailglove 100 км

Комментарии

Имхо фуфло / модная хрен.

Почитай что думают, к примеру, бегуны про "обувь с тонкой подошвой" и про то, что они "ходят неправильно". У нихмесячные объемы может и ниже 500 км. зато сильно регулярнее.

В той части, что быстро сохнут - согласен имеют право на жизнь на равне с треккинговыми сандалями %). И еще: чем спортивные тапки на тонкой подошве хуже? Ну кроме того, что тяжелее? Сохнут при хорошей погоде тоже за полчаса-час.

 

Привет, Не очень понял про какие тапки идет речь.

У бегунов другая нагрузка на коленный сустав, вряд ли они смогут бегать с тонкой подошвой. Для этого надо сильно поменять схему шага. В общем-то бегом я перестал заниматсья довольно давно, поэтому про бег ничего не могу сказать толкового.

Вот трекинговые сандали у меня были - Я думаю тысячу километров я вних находил, может и больше - они у меня 7 лет продержались.  мне не понравилось, что в них легко набиваются мелкие камни, а вот наружу их надо специально вытряхивать. Плюс стопа скользит по подошве, получается очень нестабильная система, особенно если в горку идти. В сущности я купил эти кроссовки после того, как выкинул сандали - на замену.

Речь о том, что легкие кроссовки существуют аццки давно. Смотри "марафонки", "полупарафонки", "темповки" и "сверхлегкие кроссовки". Вес там в районе 250 гр на пару, что как бы в два раза легче этих чудо-кроссовок. При этом подошва там отнюдь не плоская. Просто она более тонкая чем у тренировочных кроссовок, более жесткая и отсутствуют всякие гели и пр. Смотри например сюда. Так вот вся эта фигна рассчитана на "биомеханически эффективных" бегунов. Т.е. всякие штуки типа плоскостопия - досвидос. Те черти, которые месяц по альпам по 25 км в день, похоже некислые спортсмены и скорее всего "биомеханически эффективные".

Вся эта фигня про бег и ходьбу босиком - рулит для здоровых людей. Ибо все ссылки на то, что в древности все бегали босиком - дык те, были те, кто тупо не мог бегать вообще. А вот современные технологии в обуви позволяют таким не вполне здоровым людям делать то, чего они без них сделать не смогли бы. Тупо из-за травм ОДА. По поводу ресурса - 1-2 тыс. км - стандартный ресурс кроссовок.

Статью почитаю, напишу ответ, если будет чего писать - опять же там про бег с которым я давно завязал.

"Черти" не разу не спортсмены, но явно тренированые люди. И, надо сказать, что часть из них была в кроссовках классической конструкции - с подъемом пятки и аммортизирующей подошвой. Про плоскостопие ты скорее всего прав, я об этом не думал. Правда на оффициальном сайте никаких ограничений по таким кроссовкам не указано.

Современные технологии явно помогают, но всегда ли эта помощь нужна? В статье как раз о том, что если за тебя выполняется какая-то работа, то мышцы начинают в этом месте атрафироваться. Я об этом тоже написал, что изначально, когда я начал носить эти кроссовки, нога уставала намного сильней, чем в классических. И прелесть этой обуви не в поддержке, а в других ощущениях от ходьбы, но надо к этому готовиться.

Про ресурс сандалей я нисколько не переживал, он даже оказался больше, чем я ожидал, мой комментарий был про то, что сандали устроены таким образом, что в них легко попадают мелкие камешки, а вот вытряхивать их оттуда уже надо вручную, сами они почему-то не вываливаются. Хотя, в целом, я сандалями был доволен. Особенно в Африке и Индонезии они были очень кстати, но там у меня были очень простые трекинги. 

Прочитл сатью. Там в основном про бег, но бросилась в глаза фраза: "Считается, что по достижении этого предела износ успевает сделать своё чёрное дело и кроссовки пора отправлять «на пенсию»: использовать для ходьбы и другой менее требовательной, чем бег, физической активности." Для ходьбы требования к обуви другие. Там не нужна такая сильная аммортизация в силу меньших ударных нагрузок, и к поддержке стопы требования ниже. 

Добавить комментарий